成人脊柱側(cè)彎怎么辦？

成人的脊柱側(cè)彎，關(guān)節(jié)往往比較僵硬，脊柱柔韌性差。常常會伴隨有胸廓發(fā)育畸形，“剃刀背”畸形等。

1、可能會發(fā)生脊柱退行性變化。

2、骨骼的退行性變化使得椎管空間變的狹窄，這就可能卡壓到周圍的神經(jīng)，從而引發(fā)各種神經(jīng)癥狀。

3、骨質(zhì)疏松癥可能會導(dǎo)致特發(fā)性脊柱側(cè)彎的惡化，使小關(guān)節(jié)、椎間盤和脊髓韌帶變得不穩(wěn)定，并引發(fā)相應(yīng)癥狀。

4、大部分成年人并沒有脊柱側(cè)彎的意識，發(fā)現(xiàn)的原因往往是出現(xiàn)一系列的肌骨疼痛、不良體態(tài)、甚至是心肺功能受到了影響。有些脊柱側(cè)彎的朋友因為比較年輕，肌肉骨骼韌帶代償?shù)卯?dāng)、肌肉力量比較好，能充分的保護(hù)好脊椎，整體身體素質(zhì)良好，脊柱側(cè)彎的一些典型癥狀可能不會很快顯現(xiàn)出來。

成人脊柱側(cè)彎也可以通過側(cè)彎角度的不同來選擇治療方式：

① Cobb角度在0~10度為輕度側(cè)彎，可以通過體操矯正或姿勢訓(xùn)練；

② Cobb角度在10~20度為中度側(cè)彎，需要通過理療和體操矯正訓(xùn)練；

③ Cobb角度在20~40度為重度側(cè)彎，需要佩戴矯形器，同時進(jìn)行理療和體操矯正訓(xùn)練來康復(fù)；

④ Cobb角度大于40度的為嚴(yán)重側(cè)彎，一般需要手術(shù)治療。

然而不需要手術(shù)治療的，一般采取“訓(xùn)練”的手段，比如針對側(cè)彎的體操訓(xùn)練、運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練、平衡激活訓(xùn)練等。

做完訓(xùn)練能減少多少度嗎？能不能把脊柱恢復(fù)到正常狀態(tài)呢？實際上，成人的骨骼相對已經(jīng)較穩(wěn)定且僵硬，較難通過訓(xùn)練改變側(cè)彎度數(shù)，所以一般以改善體表（剃刀背等）為主，讓外觀上看起來相對對稱！所以，大家訓(xùn)練的目的主要是加強(qiáng)對動作的記憶，強(qiáng)化凹側(cè)肌肉力量，改善體表為主。